Диетические блюда

Из диетического я люблю очень омлет с помидорами. Сначала слегка обжариваю на небольшом количестве растительного масла помидоры и потом заливаю это взбитыми яйцами с молоком.

Курица, рыба, обезжиренная молочка и овощи (кроме крахмалистых) - если составить свой рацион на основе этих блюд, можно быстро похудеть и при этом не навредить своему здоровью.

Я люблю мясо в фольге запекать. Преимущественно говядину. Она не такая жирная как свинина и вполне может считаться диетической. Если сижу на строгой диете, то запекаю без картофеля. Если нет, то картошка обязательна.

Рыбу точно так же можно запекать или готовить на пару. Я люблю радужную форель. Она по вкусу очень близка к семге, но стоит намного дешевле. Запекать очень вкусно с лимоном.

Рассчитайте свою норму калорий и питайтесь строго придерживаясь ее, тогда и похудеете. Сейчас много приложений для телефона, которые помогут определиться с нормой и следить за ней в течение дня.