Как быстро восстановиться после родов?
Что скажете по поводу восстановления после родов? Как это сделать быстрее, чтобы прийти в свою первоначальную физическую форму? Больше интересует красота фигуры.
5 ответов
Первый два месяца лучше не увлекаться никакими упражнениями, максимум это длительные прогулки и ходьба пешком. К физкультуре приступать можно после того, как организм полностью восстановится. А упражнений много разных - весь ютуб ими пестрит, можно найти стоящие.
По началу лучше йогой заняться. Только не силовой, а на растяжку и укреплением. Кстати, занятия йогой помогают быстрее привести матку в нормальное состояние и в обще физическое самочувствие улучшается.
Так с маленьким ребенком особо-то и не получится полежать. У меня сон получался урывками, когда он спал, да и то... иногда надо было пока ребенок спит, успеть другие дела переделать.